Боротьба з втомою

Привіт! Я почувся дуже втомленим останнім часом, хоча тренуюся не дуже інтенсивно. Чи може це бути пов'язано з недостачею вітамінів? І якщо так, то якої саме добавки мені потрібна?

Втома часто буває саме через дефіцит вітамінів та мікроелементів. При такому станні I рекомендую звернути увагу на вітамін D, вітамини групи В та залізо. Саме ці речовини відповідають за енергію та тонус. Але ідеальним рішенням буде комплекс, а не окремі вітамини, бо вони краще працюють разом. Спочатку спробуй комплекс для активних чоловіків, він має весь спектр необхідних речовин.

Я точно пам'ятаю, коли почав відчувати втому - це було років 5 назад. Тоді я не звернув уваги на це и продовжував тренуватися, але результатів не було. Потім вирішив спробувати вітамінний комплекс. Результат вражав - вже за тиждень почув себе значно краще, енергія повернулася. Зараз приймаю систематично и забув про втому. При виборі рекомендую глянути на https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/vitamini-i-minerali/muzhskiye-vitaminy/ - там є добавки спеціально для людей, які хочуть підвищити енергію та витривалість.